پيام
+
[تلگرام]
نه راه ساده براى جلوگيرى و درمان افسردگى:
1-روزمرگى بوجود بياوريد(ايجاد يك برنامه ى روتين و منظم)
2-هدف تعيين كنيد
3-ورزش كنيد
4-خوب و سلامت بخوريد
5-به قدر كافى بخوابيد
6-مسوليت پذير باشيد
7-با افكار منفى مبارزه كنيد
8-كار جديدى انجام دهيد
9-كمى خوش بگذرانيد
https://t.me/goodfamilyy
1-روزمرگى بوجود بياوريد(ايجاد يك برنامه ى روتين و منظم)
2-هدف تعيين كنيد
3-ورزش كنيد
4-خوب و سلامت بخوريد
5-به قدر كافى بخوابيد
6-مسوليت پذير باشيد
7-با افكار منفى مبارزه كنيد
8-كار جديدى انجام دهيد
9-كمى خوش بگذرانيد
https://t.me/goodfamilyy
لبخند فلم
96/6/11
برای مشاهده پیام های بیشتر لطفا وارد شوید